القدس

القدس

الفجر

05:24

الظهر

12:24

العصر

15:36

المغرب

18:01

العشاء

19:23

دولار امريكي

3.21889

يورو

3.737441

دينار أردني

4.539855

جنيه استرليني

4.418608

دولار امريكي

3.2189 $

دولار امريكي

3.2189

يورو

3.7374

دينار أردني

4.5399

جنيه استرليني

4.4186

القدس

الفجر

05:24

الظهر

12:24

العصر

15:36

المغرب

18:01

العشاء

19:23

خبير: الصوم يرتبط بطول العمر وقوة الذاكرة

الاربعاء 07 يونيو 2017 15:14 م بتوقيت القدس

اسعار العملات

3.2189

دولار امريكي

4.5399

دينار أردني

3.7374

يورو

4.4186

جنيه استرليني

مواقيت الصلاة

الفجر

05:24

الظهر

12:24

العصر

15:36

المغرب

18:01

العشاء

19:23

أكد استشاري الأطفال الدكتور مجدي بدران أن الصوم والجوع يرتبطان بطول العمر والاحتفاظ بالذاكرة ونشاطها وارتفاع مستوى الذكاء.

وشدد بدران -وهو عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة وزميل معهد الطفولة بجامعة عين شمس- على أهمية الصيام المنتظم والتغذية الجيدة وممارسة الحركة والرياضة (وأبسطها المشى)، لتنشيط وتقوية عملية الالتهام الذاتي للخلايا، مما يزيد من كفاءتها ويحميها من الشيخوخة والتلف والفناء المبرمج.

وأشار إلى أن الالتهام الذاتي للخلايا هي خاصية تعد آلية تدمير طبيعية يتم من خلالها تفكيك المكونات غير الضرورية في الجسم بمعدلات منتظمة، وبموجبها تتخلص الخلايا من مكوناتها المعطوبة والمسنة، وتجدد نفسها وتحافظ على وظائفها الحيوية.

ولفت بدران إلى أن الالتهام الذاتي هو حارس مناعي يعمل لمدة 24 ساعة ، ويحرس الخلايا من الداخل ويصونها دوريا.

وذكر أن فشل أو نقص الأداء في هذه العملية يسبب تراكم "القمامة الخلوية" المكونة من إفرازات وبقايا التهابات، ومكونات ضارة تدمر الخلايا وتسبب شيخوختها، وتضعف من كفاءتها الوظيفية، وأن عوامل عديدة تساعد على تنشيط عملية الالتهام الذاتي للخلايا يأتي في مقدمتها الصوم.

وأوضح أن هرمون الجوع "الغريلين" ينشط كل المستقبلات العصبية في جميع أجزاء المخ ويزيد الانتباه والذاكرة، ويحسن الأداء العقلي والذكاء ويحقق كفاءة جميع أجهزة الجسم، وأن مستوى إفرازه يزيد في حالتي فراغ المعدة والصيام.

 

الكلمات الدلالية : خبير, الصوم, يرتبط, بطول, العمر, وقوة, الذاكرة,


اضف تعقيب

اسعار العملات

3.2189

دولار امريكي

4.5399

دينار أردني

3.7374

يورو

4.4186

جنيه استرليني

مواقيت الصلاة

الفجر

05:24

الظهر

12:24

العصر

15:36

المغرب

18:01

العشاء

19:23