القدس

القدس

الفجر

03:52

الظهر

12:42

العصر

16:24

المغرب

19:51

العشاء

21:32

دولار امريكي

3.421098

يورو

3.620018

دينار أردني

4.81809

جنيه استرليني

4.196382

دولار امريكي

3.4211 $

دولار امريكي

3.4211

يورو

3.62

دينار أردني

4.8181

جنيه استرليني

4.1964

القدس

الفجر

03:52

الظهر

12:42

العصر

16:24

المغرب

19:51

العشاء

21:32

ما هو سرّ عضلات محمد صلاح المفتولة؟

الاحد 07 نوفمبر 2021 20:37 م بتوقيت القدس

اسعار العملات

3.4211

دولار امريكي

4.8181

دينار أردني

3.62

يورو

4.1964

جنيه استرليني

مواقيت الصلاة

الفجر

03:52

الظهر

12:42

العصر

16:24

المغرب

19:51

العشاء

21:32

يتمتع نجم كرة المصري محمد صلاح ببنية جسدية قوية وعضلات مفتولة لفتت الأنظار في الآونة الأخيرة، وبحسب صحيفة "ميرور" البريطانية النظام الغذائي الذي يتبعه نجم ليفربول، المصري محمد صلاح، إلى جانب التمرينات التي يؤديها، والتي ساهمت في جعله واحدا من أخطر اللاعبين.

وكشفت الصحيفة البريطانية أن محمد صلاح يبدأ نهاره بتناول خبز "البراتا" إلى جانب كوب من الحليب. وإن كان الدولي المصري لا يزال يشعر بالجوع، فإنه يأكل بعض الفاكهة قبل وجبة الغداء.

وأشارت الـ"ميرور" إلى أن صلاح يحب تناول العدس والخضراوات والدجاج والزبادي.

وعن أهمية التغذية بالنسبة للرياضيين، كان صلاح قد أشار في حديث لشبكة "سي إن إن" إلى أن: "التغذية مهمة للغاية، إنها عنصر أساسي بالنسبة للاعبي الكرة". وأضاف: "قال لي أخصائي التغذية إنه بسبب عدم وجود أي دهون في جسدي، فيمكنني أن آكل ما أريد، هذا إلى جانب عدم تناولي للكحوليات".

وبالنسبة لوجبة العشاء، يأكل صلاح الحساء والسلطة وبعض الخضراوات إلى جانب كوب من الحليب. ويعد "الكشري" الطبق المفضل لصلاح، حيث يحرص على تناوله عند عودته إلى مصر.

وإلى جانب النظام الغذائي الصارم، يتمرن صلاح إلى جانب التدريبات في "الريدز" على رفع الأثقال والسباحة.


الكلمات الدلالية :


اضف تعقيب

اسعار العملات

3.4211

دولار امريكي

4.8181

دينار أردني

3.62

يورو

4.1964

جنيه استرليني

مواقيت الصلاة

الفجر

03:52

الظهر

12:42

العصر

16:24

المغرب

19:51

العشاء

21:32